最近，听某位朋友说，ta总是睡不好，经常做恶梦。梦见一些稀奇古怪的东西。
想想自己，好像已经有很久没做过梦了，不知道是好是坏。或许是记忆力不行了，梦完就忘了。通常情况下，我是在身体很疲乏的时候才会做梦。
关于梦：
什么是梦？先来看看解释（不是权威解释）：
梦 （dream）
mèng （不读成mòng）
睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动，通常是非自愿的。
做梦的好处：
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么做梦，不做梦会有什么反应呢？
科学工作者做了一些阻断人做梦的试验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的点反应能力均有提高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活动力的重要因素之一。
由于人在梦中以有大脑半球活动占优势，而觉醒后则左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动游较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的研究成果亦证明了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全得梦境片段，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。（看来我得警惕了）
做梦的坏处：
为了不引起某些人的恐慌，我就不说太多坏处了。当然，若长期噩梦连连，也常是身体虚弱的预兆，记得注意日常生活保养，调节好生活规律，慢慢会好起来的。
如何让自己做梦？
这是几个偏方，来源于网络，不知道是真是假，没实验过，先声明，菜菜我不对这些方法的效果和后果负责，呵呵。胆小，有心脏病的朋友，请别以身试梦，后果自负。
1：白天可找一些重体力的工作去做，等你晚上回家的时候浑身发软，睡觉以后就会做梦了。
2：可平躺在床上，双腿盘腿，双手交叉放在胸口，仰面睡觉，就会做恶梦（有心脏病的人忌做）。
3：晚上睡觉时在双脚心涂一些牙膏，也会做梦。（呵呵，这招实验完了，还得洗被子。）
总结：
梦，区别于梦想。
有梦想的人，总是能积极面对各种现实困难。
没有梦不可怕，没有梦想的人才可怕。
或者说，有梦想的人不用怕。
小时候，每个人都有自己很单纯的梦想。
长大后，由于各种原因很多人的梦想都破灭了或者改变了。
只想提醒自己，少做白日梦。
梦醒之后，继续努力生活。